bahan-bahan untuk detox alami

Detox atau pembuangan racun di dalam tubuh sebenarnya sudah dilakukan oleh tubuh itu sendiri dengan membuangnya melalui feses, buang air kecil dan keringat. Masing-masing organ dalam tubuh memiliki sistem pertahanannya masing-masing untuk bisa mengeluarkan racun dalam tubuh yang membahayakan tubuh. namun untuk memaksimalkan hasil tersebut anda juga perlu membantu organ tubuh ini supaya mampu mengeluarkan racun lebih optimal.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi supaya tubuh bisa melakukan detox alami dan sehat lebih optimal. Simak berikut ini:

Alpukat

Di dalam alpukat terdapat zat antioksidan tinggi yang bisa membuat racun dalam tubuh terserap di dalamnya dan kemudian dibuang melalui tinja. Dengan tidak adanya racun di dalam tubuh tentunya anda akan menjadi lebih bugar dan sehat.

Jeruk

Kandungan yang ada di dalam jeruk kaya akan zat flavonoid sebagai antioksidan yang bisa menjaga ketahanan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. selain itu jeruk juga rendah kalori sehingga sangat bagus bagi anda yang sedang melakukan diet. Jeruk bisa memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan menjaga kesehatan hati.

Brokoli

Sayur hijau yang satu ini sangat baik digunakan sebagai detox alami, brokoli mengandung atioksidan tinggi yang bisa mempertahakan daya tahan tubuh dan membuang racun di dalam tubuh. selain itu brokoli juga memiliki kandungan enzim yang berfungsi melancrkan pencernaan.

Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan detox alami yang paling ampuh karena mengadung belerang dan juga antibakteri. Jadi, anda tidak akan mudah sakit Karena bakteri yang ada di dalam tubuh akan dibasmi oleh bawang putih, sangat baik untuk anda yang mengkonsumsi obat supaya tidak menimbulkan efek samping.

Biji bunga matahari

Biji bunga mataharia atau kuaci kaya akan vitamin E dan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. selain itu biji bunga matahari juga bisa mengobati kolestrol dan penyakit hati. Di dalamnya juga mengandung antioksidan tinggi.